Stručný opis:

často kladené otázky

Sú vložky dobré na behanie?

Vštúdiumpublikované v časopise Journal of the American Podiatric Medical Association, bolo preukázané, že polstrované vložky znižujú maximálnu nárazovú silu pri behu.Existuje mnoho stavov a zranení spojených s opakovaným vplyvom behu, ako sú pätové ostrohy a plantárna fasciitída.Okrem toho, ak vložky upravia anatomické nesúlady, môžu znížiť pravdepodobnosť poranenia pohybového aparátu.

Potrebujem na beh vložky na mieru?

Ak máte bolesti pri behu resprezká chôdza, je dôležité poradiť sa so svojím lekárom, aby ste zistili príčinu skôr, ako sa pokúsite zmierniť túto bolesť pridaním bežiacich vložiek.Odtiaľ je najlepšie identifikovať váš dôvod používania vložiek.Niektorí bežci pridávajú vložky do topánok pre dodatočný vankúš alebo preto, že továrenské vložky do ich športovej obuvi sú nepohodlné.vložky,spolu s cvičeniami na vyrovnávanie tela, môže tiež pomôcť s vyrovnaním a podporou oblúka.Všetky tieto veci sa zvyčajne dajú dosiahnuť bez potreby vlastnej protetiky.Vlastné vložky môžu byť tiež cenovo nedostupné a tuhé, čo pre niektorých sťažuje beh.

Ako dlho vydržia vložky do bežeckých topánok?

Životnosť bežiacej vložky do značnej miery závisí od frekvencie používania.Ak sa vložky používajú na bežecké rutiny s vysokou intenzitou, ako je tréning na maratón, možno bude potrebné ich vymeniť každé tri alebo štyri mesiace.Ak sa vložky používajú na menej intenzívny cvičebný plán, ako je krátky jogging niekoľkokrát týždenne, môžu trvať šesť mesiacov alebo dlhšie.Kľúčom je skontrolovať, ako veľmi sa vankúš stlačil, ak sa vložka stlačila teplom a tlakom pri používaní.

Aké sú najlepšie typy voľnopredajných bežeckých vložiek?

Pri výbere vložiek je dôležité premyslieť si, čo chcete vo svojom bežeckom zážitku zlepšiť.Mnoho voľne predajných bežeckých vložiek ponúka len odpruženie s malou podporou klenby alebo technológiou vyrovnávania.Fit je tiež faktorom, pretože veľa bežeckých topánok má nízky objem a nie je veľa priestoru na pridanie hrubej vložky.Okrem toho, ak nadmerne pronujete alebo supinujete alebo trpíte stavom, ako je plantárna fasciitída, pravdepodobne budete potrebovať aj stielku, ktorá môže pomôcť opraviť vaše zarovnanie, ale je tiež dostatočne flexibilná, aby umožnila voľný pohyb.TheT-Seriesje najvhodnejší pre mnohých bežcov, pretože ponúka mierny stupeň podpory klenby spolu s technológiou vyrovnávania, flexibilnou, odpruženou stielkou a tenkým dizajnom.

Ako si vybrať bežecké vložky

Najprv skontrolujte svoju topánku, či je továrenská stielka vyberateľná jemným potiahnutím.Ak sa dá stielka jednoducho vybrať, najlepšie je poobzerať sa po vložke po celej dĺžke, ktorá ju nahradí.Ak je vložka dodaná s vašou topánkou všitá, budete hľadať vložku čiastočnej dĺžky.Ďalej chcete zohľadniť množstvo podpory klenby a odpruženia, ktoré potrebujete.